自然派医師・本間真二郎さんに聞く、夏の体が整う「食事の工夫」と元気に過ごすポイント4つ。食卓の中心は“旬の野菜と発酵食”が基本

今年もやってくる厳しい暑さ。夏バテ知らずの心と体で、暑い日々を健やかに過ごすためには、ふだんからの対策が必要です。自然の力を味方につけ、心身ともに元気に過ごす秘訣を医師の本間真二郎さんと妻の理恵さんに教えてもらいました。今回は「体の調子を整える食事の工夫」です。
（『天然生活』2025年8月号掲載）旬のものをいただくことで体の調子を整える自然派医師、本間真二郎先生は、家族とともに、勤務する診療所の…