食物繊維たっぷり！帰宅後5分でできる“舞茸”の腸がよろこぶレシピ「ご飯が進む」

saitaPULS
2026.10.19 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。忙しい日の食卓に、あと一品ほしいときにおすすめなのが「照り焼き舞茸」です。舞茸は加熱すると旨みと香りが引き立ち、甘辛いたれとの相性も抜群です。ご飯のおかずにはもちろん、お弁当のおかずや晩酌のおつまみにもぴったりです。腸活を意識した食事に取り入れたい「舞茸」舞茸には、食物繊維やビタミンD、ビタミンB群などの栄養素が含まれています。食物繊…
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