食物繊維をおいしく補給！簡単「腸活」朝ごはんレシピ3選

朝時間.jp
2026.09.27 04:00
腸活を意識したいけれど、毎朝特別なメニューを用意するのは大変ですよね。そんなときは、ごぼうや切り干し大根、さつまいもなど、食物繊維を含む身近な食材から取り入れるのがおすすめです。今回は、食物繊維がとれる「腸活」朝ごはんレシピを3つご紹介します♪柚子胡椒がアクセント！「ごぼうのマヨサラダ」シャキシャキした食感と爽やかな辛みが楽しめる「ごぼうのマヨサラダ」は、食べごたえのある副菜です。ごぼうは食物繊維…
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