いつもの「みそ汁」に2つ入れるだけ！ビタミンCやたんぱく質もとれる肌がよろこぶレシピ

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。涼しくなってくると、空気の乾燥が気になり始め、肌のカサつきやハリ不足を感じることはありませんか？　スキンケアに加えて意識したいのが、毎日の食事です。肌を構成するコラーゲンや、その生成に関わる栄養素について知り、内側からのケアを考えてみましょう。1.肌のハリを支える「コラーゲン」に注目！肌のハリや弾力を支える成分のひとつが「コラーゲン」です。…