40代からの肌と髪に！朝のトーストにプラスするだけ「ツヤを育てる」組み合わせ2選｜管理栄養士が解説

いつもの朝トーストに、ちょっとしたトッピングを加えるだけで、肌や髪のツヤづくりを後押しできるかもしれません。今回は、たんぱく質やビタミンEなど、肌や髪の健やかさを支える栄養素を手軽にプラスできる組み合わせを2つご紹介します。