「たんぱく質朝ごはん」で50歳からの体力を立て直す！トーストアイデア3つ。“のせて焼くだけ”で朝食のバリエが広がる／料理家・田内しょうこさん

40代後半の不調期・婦人科系手術を経て、50代を目前に「朝ごはん」と「たんぱく質」を見直し、体力を立て直した料理家の田内しょうこさん。「朝からしっかりたんぱく質ごはん」はややハードルが高い……そんな方に向けて、忙しい朝でも簡単にたんぱく質がとれるトーストアイデアを教えていただきました。
（『たんぱく質で体力アップ 50歳からの逆転×朝ごはん術』より）朝のパンが楽しくなる「のせてトースト」のアイデ…