朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけで紫外線ケア。ビタミンC＆E食材3選｜管理栄養士が解説

まだ紫外線も油断できないこの時季、外出のたびに気になるのが紫外線による肌へのダメージです。
日焼け止めや帽子、日傘でのケアはもちろん大切ですが、毎朝の食事でも「内側からのケア」をプラスできます。今回は忙しい朝でも続けやすい「ヨーグルトに混ぜるだけ」でビタミンCとEを補える食材を3つご紹介します。