その目の疲れ、放置してませんか？朝のトーストに足すだけの簡単ケア食材4選｜管理栄養士が解説

スマートフォンやパソコンなどを見る時間が長く「目が疲れる」「夕方になるとかすんで見える」と感じることはありませんか？
目を休ませることはもちろん大切ですが、毎日の食事から目の健康を考えてみましょう。目の働きにはさまざまな栄養素が関わっており、不足しないようバランスよく摂ることが基本になります。
本記事では、朝のトーストにひと足しすることで、目の健康をケアする4つの食ベ物について管理栄養士が解説します。