夏の疲れを9月に持ち越さないために。今から見直したい食習慣3つ｜管理栄養士が解説

8月も終わりに近づくと、暑さのピークは過ぎても「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」と感じる人が増えてきます。夏の疲れは、暑さが少し落ち着いた頃になって初めて気づくこともあります。夏の間に積み重なった疲れが、9月になって一気に表れることも少なくありません。9月を元気に迎えるためには、今のうちから食習慣を見直しておくことが大切です。今回は、夏の疲れを持ち越さないために意識したい食習慣を3つご紹介します。