【ボディメイク部レポート中編】話題の「からだ整え体操」を実践！ 体を整えるカギは「深い呼吸」にあった

体を整えるカギは「深い呼吸」！ お腹の奥の筋肉を意識して前編の記事（URL）で紹介した４つのセルフチェックを終えたところで、橋本先生がくわしく解説してくれたのが「呼吸」です。「すべての動きに対していちばん重要なのは、深い呼吸なんです」呼吸に関わる筋肉として橋本先生が紹介したのが、外腹斜筋、腹直筋、腹斜筋、腹横筋。なかでも意識したいのが、お腹の奥にある「腹横筋」です。橋本先生は、腹横筋を「コルセット…