【肩こりがすぐぶり返す人へ】もむだけではダメ！全身ストレッチで根本から「こらない体」づくり

肩がこるたびにマッサージをしたり、ストレッチをしたり…。定期的にメンテナンスをしているものの、またすぐガチガチになる。そんなお悩みありませんか？　実は、肩こりに悩む人こそ見直すべきなのが、お腹や肋骨の動きです。今回は、呼吸を整えながら姿勢を整え、肩や背中が軽くなるストレッチをご紹介します。