やせ過ぎたら逆に糖質を。専門家が教える糖質制限のバランス

ラブすぽ
2026.09.18 09:10
糖質制限をすることで何か弊害やデメリットはないのか？【糖質Q&A】糖質制限をすることで起こるデメリットは？弊害はありませんが、あえて挙げるとしたら糖質制限のやり過ぎでやせ過ぎてしまうことですね。とくに女性は「もっとやせたい」という思いから、ついついやり過ぎてしまう人が多いので注意が必要です。というのも、やせ過ぎると白血球が減って免疫力が落ちます。さらに甲状腺ホルモ…
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