「糖質制限は脳に悪い」は間違い！ブドウ糖が切れたときに脳が使う“第二の燃料”とは

ラブすぽ
2026.10.06 12:30
糖質を摂らないと頭が働かないというのはホントなの？【糖質Q&A】糖質を摂らないと頭が働かないというのはウソ！真っ赤なウソです。「脳はブドウ糖しか利用できないから糖質制限は脳によくない」という人がいますが、それは間違いです。ブドウ糖がなくなると脂肪がエネルギーとして使われますが、そのときにできるケトン体も脳は利用できます。ケトン体は痴呆症の予防にいいんじゃないか、…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

実は低糖質！小腹が空いたらおにぎりより「鶏のからあげ」を選ぶべき理由
ラブすぽ
糖質制限中にラーメンと寿司が食べたくなったら？麺半分・シャリ8貫の抜け道
ラブすぽ
ヘルシーに見えて脂肪が溜まる？スムージーや果物が内臓脂肪を増やしやすい理由
ラブすぽ
「人間は脳の10％しか使っていない」はウソ？睡眠中も休まず働く脳の「無意識の仕事」とは
ラブすぽ
【糖質制限＝リバウンドしやすいは間違い？】リバウンドを招く「結果を急ぐダイエット」の落とし穴
ラブすぽ
ずっと続けなくていい？ 糖質制限の"ゴール"の決め方【糖質の話】
ラブすぽ
やせ過ぎたら逆に糖質を。専門家が教える糖質制限のバランス
ラブすぽ