【糖質制限＝リバウンドしやすいは間違い？】リバウンドを招く「結果を急ぐダイエット」の落とし穴

ラブすぽ
2026.10.05 14:06
【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重が落ちたらそこで満足してしまう。無理をしても長続きしないケースが多いんです。理想体重になったら、そこからは制限を少し緩めながら続けることがリバウンドしない秘訣です。出典：『眠れな…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

イベント化するからリバウンド？食養生で体質を変えるずぼら断食
ラブすぽ
「ご飯１日３合」３ヶ月で20㎏痩せて、2年間リバウンドなし。20種類のダイエットに失敗した女性が「やめた食べ物」とは
OTONA SALONE
約15kg減量に成功したリバウンド経験YouTuber・MARIMO。遺伝子検査と腸内フローラ検査を活用した4か月のダイエットを公開
PR TIMES
和菓子より洋菓子が低糖質？糖質10gルールで楽しむ間食とスイーツの選び方
ラブすぽ
ずっと続けなくていい？ 糖質制限の"ゴール"の決め方【糖質の話】
ラブすぽ
「糖質制限は脳に悪い」は間違い！ブドウ糖が切れたときに脳が使う“第二の燃料”とは
ラブすぽ
リバウンドを防ぐ鍵は糖質中毒？いきなり糖質をゼロにする理由
ラブすぽ