余剰分は腎臓や便から排出？タンパク質や脂質を多く摂れる理由

ラブすぽ
2026.09.07 09:10
【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？いくら食べても構いません。人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80g程度でしょう。人間の身体は思っている以上によくできていて、肉も魚も毎日食べていると「もう食べたくない」というブレーキがかかるようにできているんです。つまり、タンパク質や脂質は…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

むくみや血圧の上昇は腎臓のSOS！腎臓の機能低下が及ぼす健康リスク
ラブすぽ
腎臓は「尿を作るだけ」じゃない？全身のコンディションを保つ腎臓の3つの役割とは
ラブすぽ
腎臓は「悪くなってから」では遅い!? 今ある機能を守るためにできること【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
ラブすぽ
高尿酸血症や高血圧も引き起こす！食べすぎ・飲みすぎが招く腎臓へのダメージ【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
ラブすぽ
タンパク質制限は逆効果？研究で判明した腎臓を守る食事の常識
ラブすぽ
便が水に浮くのは単なる脂っこい食事のせいじゃない？ 脂肪便の正体【脂質の話】
ラブすぽ
ワインで血糖値の上昇が和らぐ？途中で糖質を摂っても平気な理由
ラブすぽ