めんつゆ大さじ1で糖質1.4g？市販のだしの素や白だしに潜む隠れ糖質の盲点

ラブすぽ
2026.08.24 08:50
市販調味料には落とし穴が！隠れ糖質に注意が必要な調味料とは出汁をちゃんと取れば少ない調味料でもおいしく食べられるめんつゆやみりんの隠れ糖質に注意手軽に使える市販の出汁の素は料理づくりの強い味方です。しかし、市販のものは甘みや塩分などが加味されがちです。固形ブイヨンなら1個のキューブに糖質が2g、塩分は2.5g含まれています。めんつゆなど液体出汁も、みりんや砂糖が含まれていますので、栄養成分表示をき…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

身体にフィットするビジネスリュック選びを体験
PR TIMES Topics
薄味なのに塩分オーバー!? 見落としがちな「隠れ塩分」の正体【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
ラブすぽ
植物園から生まれた「発酵しょうがドリンク」
PR TIMES Topics
水を飲むよりダイエットに効果的？人工甘味料ドリンクが減量を成功させる驚きの理由
ラブすぽ
【HOTEL AO KANAZAWA】加賀水引のしめ縄作り体験を開催
PR TIMES Topics
【ロカボレシピ】小さくころころ、見た目も可愛い「手まりずし」（1人分の糖質27.0g）
dancyu
「野菜の煮物」も実はアウト？お酒を飲みながら食べると肝臓が悲鳴をあげる“隠れ糖質”の罠
ラブすぽ
実は糖質過多？糖質制限で痩せない原因「調味料の罠」と失敗しない選び方
ラブすぽ
糖質制限でも体重が変わらない？調味料や食品に潜む隠れ糖質の見直し方
ラブすぽ
【低GIの罠】玄米やそばでも太る？「糖質量」を意識すべき理由と正しい食べ方
ラブすぽ