うっかり“日焼け”して後悔する前に。医師が教える「紫外線ダメージ肌」に取り入れたい【抗酸化食材】

うっかり日焼けしてしまったとき、「とりあえずスキンケアをしておけば大丈夫」と思っていませんか？　じつは、紫外線を浴びた後は、肌の外側からケアするだけでなく、食事や生活習慣を見直すことも大切なのだそうです。今回は、イシハラクリニック副院長の石原 新菜先生に「日焼け後の肌をいたわるために取り入れたい食材」や「紫外線対策のポイント」について教えていただきました。教えてくれたのは……石原 新菜（いしはら…