速筋の色がピンクに変わる？スタミナ練習でフルマラソンに適した「中間筋」を作る仕組み

ラブすぽ
2026.08.25 08:30
フルマラソンを走れるようになる為に、初心者が持っておくべき考え方フルマラソンに求められる筋肉とは短距離走者とマラソンランナーの体型を比べると、明らかに筋肉のつき方が違うことはご存じだと思います。これはそれぞれの競技で必要とされる筋肉が異なるからです。筋肉には大きくわけてふたつの種類があり、瞬発力に優れているパワー型の筋肉が「速そ っ筋き ん」、長時間動き続けることに適したスタミナ型の筋肉が「遅筋」…
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