実は低糖質！小腹が空いたらおにぎりより「鶏のからあげ」を選ぶべき理由

ラブすぽ
2026.08.13 09:10
鶏のからあげVSおにぎり、糖質が低いのはどっち！？小腹が空いたら、鶏のからあげを選べ！おにぎりはご飯のかたまりで、糖質も多い食べ物です。カロリー面で敬遠されがちな鶏のからあげは糖質が低くオススメ。衣はなるべく薄いものを選べばさらに糖質を抑えられます。出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二…
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