スポンジに小麦粉と砂糖が大量？ショートケーキとナッツの糖質量に潜む決定的な差

ラブすぽ
2026.08.23 09:10
ショートケーキVSナッツ、糖質が低いのはどっち！？小腹が空いたら、ナッツを選べ！ショートケーキのスポンジには、小麦粉や砂糖など糖質が高い材料が大量に使われています。一方、くるみやアーモンドなどのナッツ類は低糖質なうえにビタミンやミネラルを補給できます。出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二…
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