にんじんグラッセは糖質の塊？ほうれん草ソテーを選ぶべき納得のダイエット効果

ラブすぽ
2026.08.18 09:10
にんじんのグラッセVSほうれん草のソテー、糖質が低いのはどっち！？小腹が空いたら、ほうれん草のソテーを選べ！グラッセは砂糖を使用するうえに、 にんじんそのものが糖質が高い食材です。同じ野菜を食べるなら、ほうれん草のソテーのほうが糖質も低く、カリウムも摂れるのでオススメです。出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二…
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