「体重は落ちたのに見た目がプヨプヨ？」糖質制限で自分の筋肉を食べてしまう“糖新生”の恐怖

「糖質制限」VS「たんぱく質」！ダイエットで重要なのはどっち？エネルギー不足を防いで筋肉を維持ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂取を控えることで、血糖値の急上昇を抑え、肥満を防ぐというもの。しかし、私たちの体で主なエネルギー源として利用されているのは糖質です。糖質制限を行うと体が糖質…