なぜ糖質制限はリバウンドするのか？「半分減らし」で挫折を防ぐ理由

ズボラ糖質オフはストレスフリー！リバウンドの心配ご無用です！糖質オフにつきまとうウワサ…。それが「リバウンドしやすい」というものです。「ごはんは大盛り、間食は甘〜いチョコやドリンク」という食事を続けていた人が、急に糖質を完全にオフした場合、イライラしたり、食欲を抑えられなくなるという禁断症状 が出て挫折。反動で食べすぎてリバウンドするケースもあります。もちろん…