夏の「みそ汁」に2つ入れるだけ！食物繊維やたんぱく質も摂れるレシピ【夏バテしにくい身体に】

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。毎日の通勤や子どもの送迎、食事の買い出しなど、暑さの中で過ごす日々、本当にお疲れさまです。「もしかして夏バテかも……」と思いながらも、忙しさから気付かぬふりをしている方も多いのではないでしょうか。実は私もそのひとり。だからこそ、不調が大きくなる前に生活リズムを整え、夏バテしにくい身体づくりを始めていきましょう！1.夏バテとは？暑さによる身体の不調…