朝の「納豆」に2つ混ぜるだけ！「抗酸化」を意識した食べ方｜発酵食品マイスターが解説

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。秋の涼しさを感じると、過ごしやすさがうれしい反面、夏が終わってしまうようなさびしさもありますよね。強い日差しの中で過ごした夏を越え、季節は少しずつ秋へ。そんな今だからこそ気になるのが、夏の紫外線などによるダメージです。毎日の食事から「抗酸化」を意識して、身体の内側からケアしていきましょう。1.秋に気になるのは、夏に受けたダメージ私たちの身体では、…