夏の「みそ汁」に3つ混ぜるだけ！食物繊維もとれる腸がよろこぶレシピ｜発酵食品マイスターが解説

saitaPULS
2026.08.28 17:00
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。暑い夏は、通勤や子どもの送迎、家事などでも汗をかく機会が増え、身体の水分が不足しやすくなります。食欲が落ちたり、自分の食事は後回しになり、簡単なもので済ませたりして、食事が偏ることも。忙しい毎日でも無理なく続けられる、便通を意識した3つのポイントを取り入れてみませんか？1.「出ないな」と思ったら、まず食物繊維を意識便秘予防を考えるなら、まず取り入…
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