朝「みそ汁」に入れるだけ。“食物繊維やたんぱく質がとれる2つの食材”

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。肌や髪、爪のコンディションは、血流や代謝の状態に影響を受けます。今回は、内側からのケアと、日常に取り入れやすいみそ汁レシピをご紹介します。1.爪や髪へ届くのは最後⁉︎私たちが食べた栄養素は、まず内臓や血液など、生命維持に関わる働きに優先的に使われると考えられています。
そのため、爪や髪といった末端は、身体の状態の影響を受けやすい部位だとか。…