睡眠不足でがんや肥満リスクが高まる。スタンフォード大教授が教える、グッスリ睡眠できる最新知識【まとめ】

GOETHE
2025.09.02 10:30
ガンや認知症、肥満予防のためにも必要な「良質な睡眠」について語った、睡眠学の権威・スタンフォード大学西野精治教授のインタビュー記事をまとめてお届け！ ※2025年7月掲載記事を再編。1．「夏の寝苦しさを放っておくと、がんや肥満、認知症リスクが高まる」睡眠学の権威・スタンフォード大学西野精治教授2021年に発表されたOECDの調査では、対象となった世界33カ国の平均睡眠時間が8時間28分だったのに対…
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