疲れてなくても眠る理由？睡眠中に脳が老廃物を排出する仕組み

眠っている間に脳も体もリセット！睡眠がもたらす驚きのメンテナンス力睡眠の質が上がると生涯健康でいられる「なぜ眠るのか」という問いに、いまだ明確な答えはありません。「疲れをとる」ために眠りますが、そんなに疲れていなくても必ず眠ります。体と頭脳を翌日に向けて準備するためのメンテナンス時間といってもいいでしょう。では、睡眠中にどのようなメンテナンスが行われているのでしょうか。まず、体の修復と再生。睡眠中…