「不眠」と「睡眠不足」の違い、加齢や睡眠時無呼吸との関係…ビジネスパーソンが知るべき「睡眠の真実」

メディアやSNSで睡眠に関する記事や特集が急増している背景には、「日本人の圧倒的な睡眠不足」という社会課題と、「睡眠ビジネス」の急速な拡大がある。その一方で、睡眠にまつわる情報があふれ、何が正しい情報なのかを見極める力が求められている。そこで、S’UIMIN睡眠ウェルネスアドバイザーの谷明洋氏に、ビジネスパーソンも陥りやすい「睡眠の今」について教えてもらった。【特集　睡眠投資2026】Unspla…