過眠が夜の不眠を招く！熟睡できない人が日中起きていられなくなる理由

ラブすぽ
2026.10.13 08:30
過眠と不眠はどちらも同じくらい問題あり！どのように改善すべきなの？過眠と不眠のふしぎな関係日本では、成人の約２割が睡眠になんらかの問題を抱えているといわれています。睡眠障害とは、睡眠の異常から生活に支障のある状態の総称ですが、症状や病態はいろいろあります。まず、不眠症と過眠症について紹介します。一般に睡眠障害というと、寝つきが悪い（入眠障害）、夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、早く目が覚める（早…
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