膝をパタパタ揺らすだけで背中がほぐれていく？揺れるだけ→肩こり解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.08.13 20:00
万年肩こりにお悩みなら揺れるだけのストレッチを試してみませんか？心と体の在り方にも変化がある菱形筋ストレッチをご紹介します。
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