毎朝5分！「ひとり時間」で“自己肯定感を高める”5つの方法

saitaPULS
2025.07.26 06:03
心理カウンセラーのyoshikoです。朝のひとり時間、しっかり活用できていますか？　忙しい毎日でも、毎朝5分のひとり時間が心にゆとりをもたらし、前向きな自分をつくる力になります。今回は、朝5分で自己肯定感を上げる「ひとり時間」の使い方をご紹介します。幸せな1日を過ごすためのヒントにしてみてください。朝5分のひとり時間で得られる心のゆとり毎朝の少しのひとり時間が、心にやさしいゆとりを与えてくれます。…
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