若々しさは姿勢から！正しい姿勢で内側から引き締めよう！

自分の立ち姿を意識して調整しよう年齢を重ねていても、姿勢のいい人は若々しく見えます。逆に10代や20代でも、姿勢が悪いと老けて見えます。一度自分の立っている姿を調整してみましょう。【立ち姿チェック】1：左右の脚に、均等に体重をかける。

2：お尻の穴をキュッとすぼめる。

3：へその下に力を入れて引っ込める。

4：肩を楽にして鎖骨を左右に開く。

5：後ろの壁を押すように後頭部を首から引く。

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