デスクワーク中は積極的"貧乏ゆすり"のススメ

仕事でミスをしたり、人間関係でちょっと嫌なことがあったり。モヤモヤした気持ちが頭から離れず、あれこれ思い悩んでしまうことは誰にでもあります。

そんなとき「心を変えようと頑張らなくても大丈夫。ほんの少しの工夫で、気づけば陥っている"くよくよ"をうまくやり過ごせるようになっていきます」と言うのは心理学者の内藤誼人氏。

たとえば「石けんで手を洗う」という単純なことで、くよくよは解消され、ちゃんと心理…