【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説

腸活の定番フルーツとして人気のキウイフルーツ。豊富な食物繊維や消化酵素アクチニジンなど、腸内環境を整える成分がたっぷりですが、食べ方を間違えるとせっかくの効果が半減することも。ここでは、腸を汚すNGな食べ方と、腸活におすすめの食べ方、さらに手軽なレシピを管理栄養士がご紹介します。