ネコに学ぶ｢すぐにカッとなる自分を変える｣方法

遊びたい時は遊び、昼寝したい時は昼寝する。あまえたい時は人にすり寄り、気が乗らなければプイッとそっぽを向く――。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファウンダーの安藤俊介氏は、そうした自由なネコの姿の中に、感情をコントロールするためのヒントが隠れていると指摘します。

本稿では、そんな安藤氏が提唱する「怒りの感情をコントロールする方法」について、同氏の著書『そんなに怒らニャくてもいいんだよ ネ…