罪悪感ゼロ！キレイも叶える「腸活おやつ」5選

おはようございます。美容ライターの神野はなです。この連載では、内側からの美しさを引きだす『腸活』をテーマに、簡単に実践できる方法をご紹介しています。 どんなおやつを食べていますか？仕事や家事の合間の“おやつタイム“は、空腹を満たすだけでなく、心をほぐしてくれる癒しの時間ですよね。でも、ダイエット中や健康を気にしていると、「また食べちゃった…。」と後悔してしまうこともありますよね。反対に、食べたいの…