だから禅僧は起床後7分間ですべての用が終わる…物も心もスッキリ整理される｢黄金ルーティン｣の作り方

日常生活を整えるには何をすればいいか。精神科医で禅僧の川野泰周さんは「日常生活のさまざまな行動のなかで片づけを“ルーティン化”するといい。例として、禅僧が修行時代に経験している生活スタイルがわかりやすい」という――。※本稿は、川野泰周『半分、減らす。』（三笠書房）の一部を再編集したものです。

■日常生活で片づけを「ルーティン化」する

部屋が散らかる原因は、物を捨てないことだけではありません。
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