8時間寝たはずなのに眠い。睡眠の質向上にすぐ取り入れられるアイテム3選【今日のライフハックツール】

つい半年前までは5時〜5時半に起きて朝の時間を有意義に過ごしていた筆者。しかし、ここ最近は目覚めが悪く、スッキリ起きれなくなっていることに課題を感じています。6時間寝れば十分だったのに、今では8時間寝てもまだ眠い……。睡眠の質が低下しているのかも…？そんな悩みから今回は、【今日のライフハックツール】…