朝の習慣は「3つ」が黄金比。その理由と、1日を充実させるための組み合わせ術

lifehacker
2025.05.18 09:00
理想的な朝のルーティンをこなせば、達成感や充実感を持って1日をはじめることができます。それはすばらしい気分に違いありませんが、複雑なルーティンを毎日欠かさずこなすだけのエネルギーを、誰もが持っているわけではありません。もっと気軽でミニマルなルーティンにも利点はあります。必要なのは、完璧な1つのルーテ…
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