60代、心も体も軽やかに整える「朝習慣」5つ。鏡に向かって笑顔、深呼吸でひと息

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2025.05.15 20:00
季節の変わり目は、なんとなく体が重かったり気持ちが落ち着かないこともありますよね。そんなときこそ、心と体に優しく働きかける「朝の習慣」があると、毎日のリズムが整いやすくなるようです。今回は、暮らしや生き方のヒントをYouTube「60歳からの幸せライフ」で発信しているライフさんからそんな「朝の習慣」を伺いました。…
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