「なんか今日も大丈夫」60代ひとり暮らし、“自己肯定感が上がる”30分のゆる習慣

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2025.05.16 12:30
ついついスマホに手が伸びてしまう朝の時間。できることなら有効に使いたいもの。成人した3人の子を持ち、現在はひとり暮らしをしている著述家の中道あんさんは「今の自分」と向き合うことで、朝のルーティンを継続できていると語ります。中道さんが実践している朝の習慣と、心のもち方について教えてもらいました。…
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