「今朝も食べてないわ…」朝食を抜くと痩せづらくなる？欠食によるダイエットへの影響とは

「朝は忙しくて食べる時間がない」「ダイエット中だから朝は抜いてる」
そんなふうに朝食を抜いていませんか？実は、朝食の欠食は痩せづらい身体を作る原因となってしまう可能性があります。
この記事では、朝食を摂らないことによる代謝の低下や健康への影響について解説します。また、朝食を食べる習慣をつけるためのポイントも紹介します。