40代、朝4時起きにしたら「家への愛着」が増した。心も体も調子が上がる時間の使い方

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2025.04.28 11:25
1日の充実度が変わる、朝の過ごし方を紹介します。「朝6時に目覚ましをかけても起床は8時近く。そんな毎日に嫌気がさしていた30代から、少しずつ朝の時間を見直してきました」と話すのは、築35年の賃貸マンションに夫婦で暮らす深尾双葉さん（41歳）。40代で朝派に変化し、心身ともに健やかに過ごせているそうです。年齢を重ね、日に日に時の過ぎるスピードが早くなっていることも見直すきっかけの1つと話す深尾さんが…
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