【NAPSメソッド】赤ちゃんの「次の眠るタイミング」を知る！90分周期を活用してスムーズな寝かしつけへ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】

ステップ2Ⓐ 90分後の時間を書き加えますおやすみレッスンのポイント赤ちゃんが目覚めた時間に90分足した時間を書き加えます生後4か月をすぎると、起きていられる時間の90分周期が2回分（3時間）、3回分（4時間半）というように90分の倍数で長くなりますステップ1と同じくステップ２（Add「加える」）もかんたんです。ステップ1で記録した赤ちゃんが目覚めた時間に90分を足した時間を記録します。これは、次…