【就寝前のスクリーンタイム1時間につき不眠症リスクが約60%アップ】研究で明らかに！

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.11 20:40
就寝前にスクリーンを見る時間を少しでも減らすことが、より良い睡眠につながる可能性があると研究者は述べている。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

良い睡眠ってどんな状態？ 睡眠中に体内で起きていること【ママのための睡眠講座1】
mamagirl
【自転車通勤者は病欠が少ない！？】研究結果が示唆する通勤スタイルと病欠リスクの関係
ヨガジャーナルオンライン
お出かけシーズンにぴったり！バギーツアーの新プラン登場
PR TIMES Topics
睡眠不足は子どもの脳の発達に悪影響！ 脳科学者も実践してる“早寝早起きのコツ”
with online
やっぱり寝る前スマホは睡眠に悪い？不眠症リスクが59％アップ
ギズモード
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
【座りっぱなしの仕事は不眠症リスクを高める？！】研究結果が示唆「勤務形態と睡眠の関係」とは？
ヨガジャーナルオンライン
ぐっすり快眠！睡眠の質を劇的に上げる9つの秘訣
Women's Health
神戸迎賓館 旧西尾邸「スペシャルローズランチ」
PR TIMES Topics
「夜になると不安になる…」には科学的根拠があった？！専門家が語る対処法とは？
ヨガジャーナルオンライン
最新調査が示唆｜スクリーンタイムは1日何分まで？子どもの心の健康を守るための上手な付き合い方
ヨガジャーナルオンライン
期間限定「天然石ミニウォレット」のカスタムオーダーイベント開催
PR TIMES Topics
【最新研究】米国4万人超の調査で「コーヒーを飲むと“寿命が伸びる”時間帯」が判明？！
ヨガジャーナルオンライン
【早朝に目が覚めてしまう】悩みの60歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
サステナブルシューズ「Öffen（オッフェン）」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
【夜中に何度も目が覚めてしまう】58歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
【日中眠くてヤバすぎ】悩みの54歳がプロの教えで睡眠を改善してみたら…
美ST
特定原材料8品目不使用の「米粉と豆乳の濃厚ジェラートサンド」を発売
PR TIMES Topics
子どもは何時間寝るべき？ 眠れない夜に寝る方法【ママのための睡眠講座2】
mamagirl
「年齢とともにうまく眠れない」悩みの48歳がプロの教えで改善してみたら…
美ST
今年も「よーじやの日」開催！生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics