マシン・チェストプレスの効果と正しい使い方「大胸筋を強化するならこれ！」

Esquire
2025.04.11 20:00
胸部トレーニングのひとつであるマシン・チェストプレスは、サポーターいらずで大胸筋を確実に鍛えることができる優れた器具だ。特に中〜上級者にとって、大胸筋をしっかり追い込むのに効果的だ。初心者はまず基本的なフォームを習得してから取り入れるのが理想だ。…
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