「睡眠時間3時間でも元気でいられる方法はある？」に自称ショートスリーパーに睡眠の専門家が警告

Women's Health
2025.04.03 07:00
健康や美容の基本として、ますます注目されている「睡眠」。忙しい日々の中でも、できるだけ質の良い眠りを確保したいもの。そこで、睡眠のプロが、さまざまな睡眠の悩みに回答。今回は、睡眠時間と健康の関係性について質問！
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