幸福度を高める「ひとり時間」の使い方“3つの方法”

saitaPULS
2025.03.20 06:15
みなさんは、ひとりの時間をどのように過ごしていますか？　ひとりで過ごす時間を上手に使うことで、心の安定や幸福度をぐっと高めることができるのだそうです。心理学や脳科学に詳しいマインドトレーナー田中よしこさんに「ひとり時間を有意義にする3つの方法」を教えていただきました。教えてくれたのは……マインドトレーナー 田中よしこさん株式会社コレット代表取締役。心理学・脳科学、コーチングの知見を取り入れ、「自分…
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